معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18.5
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد التمارين الشاقه و التغذيه و المكملات مع تطور بسيط في الجسم
ان شاء الله ناوي ادخل اول كورس هرمون
الوقت : بعد شهر رمضان المبارك ان شاء الله
يعني تقريبا بعد اكثر من ثلاث شهور
الفتره هذي مستمسر تمرين و دايت و كارديو و مكملات و انقاص الوزن + الدهون بأذن الله
بس عشان اجهز موادي و ابدى بعد رمضان
نصايحكم يا كباتن بخصوص افضل المواد و افضل الشركات
و كمية الجرعات و الايام و المضادات
الهدف : عضل صافي
و اشكر كل المراقبين و الاعضاء