-
طريقة استخدتم السوبر جارج
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 10
و الاستفسار كالتالي :
ياشباب فيه واحد من الشباب عايز يزيد الوزن عنده وهو حاليا يستخدم بروتين لضخامه ومعه كرياتين
ويبغى يستخدم بور سوبر جارج بس ماهو عارف طريق استخدامه هلى مع البروتين او مع ماء ومتى اوقات الاستخدام
شاكر حسن تعاونكم
-
رد: طريقة استخدتم السوبر جارج
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
مع ماء فقط قبل التمرين بنص ساعه على بطن فاضيه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
