معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
ي اخوان انا بديت في كورس مكون من .. واي بروتين + اكستند + اوكسي ايليت برو + امينو تك
ولي تقريبا اسبوع .. بس احس بالم شديد في الجوانب مدري هي الكلى او لا ؟؟ وماادري من ايش بالضبط لان هذا مو اول كورس لي وانا العب من اكثر من سنه وقد استخدمت اكثر من 3 كورسات ..
ممكن يكون من الا وكسي ؟؟ لانه اول استخدام .. واستخدامي له كان اول يومين حبه ع الريق واليومين اللي بعدها حبه ع الريق وحبه بعد 8 ساعات واليومين الاخيره 2 حبتين ع الريق وحبه بعد 8 ساعات .. ويوم الراحه حبتين ع الريق وبس .. كذا صح ؟؟؟ مع العلم اني اخذ البروتين مره وحده بعد التمرين سكوب ونص .. وايام الراحه بعد الحبتين حق الاوكسي اللي ع الريق بنص ساعه ..
والاكستند سكوب ونص امزمز فيه وقت التمرين ...
افييدوووني بالله ي اخوان جرعاتي صح ولا لا ؟؟ وتتوقعون الالم من ايش بالضبط ؟؟؟؟
