معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :159 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... يعطيكم الف عافية
شريت لي بروكمبلكس جينير وعندي معاه امينو 3000 ومتردد
هل اضيف عليهم كرياتين او اخليه لبعدين ؟؟؟
لاني ناوي بعد ماخلص البروكملكس راح اخد واي بروتين طبعا بيكون في رمضان
ف ايش تنصحوني استخدم الكرياتين الحين مع البروكمبلكس او اخليه مع الواي بروتين طبعا لاتنسون الامينو 3000 راح يكون معاهم وهل هذا كافي او في اي اضافات؟؟
تحياتي لكم...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
