عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :1.76 متر
الوزن : 77.2 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18.3
و الاستفسار كالتالي :
ياجماعة انا اليوم خذتلي البرو كومبليكس قينر
حبيت أعرف أفضل طريقة لإستخدامه الله لا يهينكم
في موقعهم الرسمي قريت أن عقب اللعب بساعه وقبل النوم بساعه بس
فشرايكم يا جماعة حبيت اسمع شوركم واقتراحاتكم
وجم سكوب استعمل عند الشرب ؟
عضو كمال أجسام خبير
خذ نصف سكوب الصباح بين الفطور والغدا والنص الثاني بعد التمرين
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
عضو مميز
+المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
111
لاتزيد عن نصف سكوب في كل جرعة
عضو متواصل النشاط
عقب اللعب بساعه ماتستفيد شيء
خذ علطول بعد التمرين علطول لان الجسم محتاج كارب
عضو نشيط
اخوي من وين شريت القينر ؟
لانه منقطع من السوق من سنتين تقريبا ، انتبه لا يطلع مغشوش
عضو جديد
الكارب علي فيه راح يمتنك وانت مانت ناقص 18%
الله يوفقك يازين
لقد سئمت من المحاوله ان اكون مثل كل شخص اخر وهكذا وصلت لهدفى وهكذا ابدو بطبيعتي
ضوابط المشاركة
