عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
برنامجي الرياضي هو
الاثنين 1ساعة حديد+ 1ساعة حركات
الاربعاء 1ساعة حديد+ 1ساعة حركات
الجمعة 1ساعة حديد+ 1ساعة حركات
الاحد 2ساعات كارديو جانب البحر
---الحركات مع الأستاذ و هي شاملة للجسم كله بما فيه البطن---
حرقت تقربيا 17 kg في ستة أشهر
هل أستطيع شراء هذا المكمل الغذائي
100%Whey Isolate 2kg
وشكرا
عضو متواصل النشاط
الافضل تشتري واي بروتين جولد ستاندر لانه مشهور وكل الرياضيين يستعملونه
عضو جديد
لم أجده عندنا في السوق يا أخي و هذا الذي ذكرته هو الذي يوجد فيد أدنى نسبة دهون 1g
عضو كمال اجسام خبير
نعم تستطيع .. توكل على الله
حاول يكون من محل موثوق
عضو جديد
مشكووووور أخي
لكن عندي سؤال هل أستطيع استعمال المكمل الغذائي في شهر رمضان الكريم أم يستحسن أن أنتظر انتهاء الشهر المبارك
و ما هي المقادير و الطريقة و المدة السليمة لاستعماله
عضو كمال اجسام خبير
تستطيع خذلك سكوب بعد التمرين مع ماء
ضوابط المشاركة
