معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان مبارك عليكم أخواني الأعزاء
وكل عام وأنتم بألف خير
والإستفسار
أخواني أنا سجلت لمدة شهر في نادي كمال أجسام
ثم توقفت لمدة شهر ونصف لظروف خارجة عن ارادتي
ثم رجعت للعبة صار لي شهر ونصف حتى الآن
المشكلة في وجود ترهلات في منطقة البطن والصدر
مع العلم أن منطقة الصدر تحتوي على عضلات ولكن يوجد ترهلات ونفس الشيء منطقة البطن
فما الحل برأيكم يا كباتن مع العلم أنا الآن بضخم العضلات أرفع أوزان ثقيلة
ولا أستخدم أي نوع مكملات أو أي شيء فقط طعام المنزل
والشكر موصول للجميع
وجزاكم الله كل خير .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
