أرجو المسااااااعده في كورس مكملات

[N90N]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 21

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بدخل فالموضوع على طول انا صارلي 3شهور اتمرن بدون مكملات وما تغير شي فيني بس شد جسمي شوي
خذت مكملات قالي انها تصلح لك ارجو أنكم تعطوني كيف استعملها وشنهي فائدتها
جلوماتين
جاك 3دي
ليبو اكس بلاك
امينو اكس

مع العلم عمري 21 وزني 65 وطوووولي 166ونسبه الدهون فجسمي 21%

[الناعسي]

وزنك اقل من طولك ونسبة الدهون 21% وفوق كذا ليبو اكس بلاك !!!!

وش يحس به اللي نصحك بها ؟

عموما محور الحديث هو ** وش هدفك بالضبط ** ؟؟

[نجر العتيبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 21

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

وعليكم السلام .

بدخل فالموضوع على طول انا صارلي 3شهور اتمرن بدون مكملات وما تغير شي فيني بس شد جسمي شوي
خذت مكملات قالي انها تصلح لك ارجو أنكم تعطوني كيف استعملها وشنهي فائدتها

من الواضح أخي الكريم من مكملاتك أنك تريد أنزال وزنك .
جلوماتين

منتج جيد سواء للتضخيم أوالتنشيف . وطريقته كالتالي 5 جرام بعد التمرين مع 200 مل ماء + 5 جرام عند النوم .

جاك 3دي

منتج طاقه لمن يريد قوه في الأداء أثناء التمرين وتأخير حالة الأجهاد . ولكن أذا أردت أنزال وزنك لاداعي لأستخدامه خصوصا أذا أستخدمت حارق . وطريقته سكوب كامل قبل التمرين ب 30 دقيقه بعد أخر وجبه بساعه ونص ألى ساعتين , يعني على معده فاضيه .

ليبو اكس بلاك

منتج حارق يحتوي على كافين يغنيك عن منتج الطاقه . وطريقة أستخدامه كالتالي , حبتين أول الصباح على الريق مع كمية مياه كبيرة + حبتين قبل العصر وأنت طالع على الجيم . ولكن مكتوب على العلبة 3 حبات صباحا و3 حبات مساء وبخط عريض لا تزيد عن 6 حبات يوميا مهما كان .

امينو اكس

تستخدمه مع الوجبات حسب الأحتياج لتعويض النقص أن كان هناك نقص .

مع العلم عمري 21 وزني 65 وطوووولي 166ونسبه الدهون فجسمي 21%

وأي أستفسار لاتتردد .

[Booyaka]

أخوي لو انت شريت الكورس خلاص أبدأ فيه وامرك لله

الجاك 3 دي + امينو اكس + واي بروتين ،

اما الجلوتامين حاليا ماراح تستفيد منه هذا للشخص المقدم باللعبة وحاب انه يحافظ على مستوى عضلاته ، كذلك ليبو البلاك ماله داعي .

اما إذا بعدك ماشريت الكورس خذ هذا الكورس :

واي بروتين + bcaa + كارنتين من الصيدلية

وبالتوفيق عزيزي

[N90N]

اللي نصحني بها المدرب هدفي تشنيف وتقطيع صارلي مده اتمرن ماتغير شي معني أتدرب ساعه ونص يومين ويوم راحه

[N90N]

لا انا خذيتهم وعطاني طريقه استخدامهم بس مارتحت له

[N90N]

قالي ليبوو٦بعد الفطور بساعه
جاك ثري دي ملعقه صغيره قبل التدريب ب٤٥ دقيقه
الجلوتامين بعد التمرين
امينو اكس اثناء التمرين

[Booyaka]

^ ^
بقا انك تهتم بأكلك تبتعد عن الوجبات السريعة و الاطعمة الدهنية ، تركز على خمس وجبات باليوم تكون صحية تجمع بين هذه العناصر : بروتين + سلطة ( الياف ) + دهون غير مشبعة + قليل من الكارب

[N90N]

يعني تمام الجدول اللي عطاني ايااه مادري ليش مب مرتاح له

[بردان1]

وعليكم السلام
اخوي ليت تراجع القوانين عافاك الله

عنوان الموضوع مخالف + تم التعديل

[N90N]

يعطيك العافيه