ما رأيكم بالبيض و اللبن ؟

[hitman6y]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :0000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ما رأيكم بالبيض واللبن هل هو مفيد ؟

[بردان1]

وعلليكم السلام

نعم من افضل الاغذية
ويجب ادخالهم بالنظام الغذائي اليومي للاعب كمال الاجسام او لغيره
البيض ابتعد عن المقلي بالزيت
وإذا اخذت اكثر من بيضتين قلل من الصفار
واللبن يفضل دائما قليل الدسم او المنزوع




* الجواب عام لاني مافهمت مغزى السؤال

[shombeh]

اظن قصدك تخلط البيض ويا اللبن ولا كيف؟

[hitman6y]

اظن قصدك تخلط البيض ويا اللبن ولا كيف؟

شكراً على المرور نعم خلط البيض بالبن شو فائدتها ؟

[هاوي كمال اجسام]

يعني اخوي قصدك خلطها مع البروتين ؟
ولا خلطها مع بعضها ؟
الرجاء التوضيح

[Rashid.S]

يمدحونه البعض ويذم في البعض الأخر

في حال الخلط أخلط البيض البلدي مع الحليب كامل أو قليل الدسم

وبعض المجربين قالوا يفضل تناوله بالشتاء لتفادي بعض المخاطر من بكتيريا البيض " لا يحضرني أسمها "

وممكن تضيف سكوب لروتين إذا حبيت

[ديزل ديزل]

خلط البيض النى بالبن غلط بسب بكتريا اسمها بكتريا السلامونا وده خطر جدا يفضل انك تشرب اللبن عادى وتسلق البيض

[shombeh]

السلام عليكم
اخوي لا هذا غلط كبير ويسبب الكثير من الامراض اعرف ريال جاه التواء في الامعاء بسببه الله كريم

[السلطان..]

شباب اخوانا المصريين يقصدون بكلمه اللبن هو الحليب عندنا.

وبالنسبه للخلطه انا قد جربتها وماجاني شيء بس الافضل تبتعد عنها لأن الدكاترة يحذرون منها.

[.hamad.]

انا برايي بدال الحوسه هاذي والخلط وريحة زفر البيض

خذ سائل بروتين ويفضل الايزو 100

وريح راسك من البيض والخلط

[hitman6y]

انا برايي بدال الحوسه هاذي والخلط وريحة زفر البيض

خذ سائل بروتين ويفضل الايزو 100

وريح راسك من البيض والخلط

ماينفع أخوي عشان أنا عمري 15 ماينفع

[hitman6y]

اخوي ماينفع انا عمري 15

[daughtry]

عادي اخوي البروتين مكمل غذائى

اخوي الصغير بو 7 سنوات ياخذ بروتين

[.hamad.]

اخوي ماينفع انا عمري 15

من قال ماينفع اخوي ؟

بإمكانك تستخدم مكمل البروتين عادي تقدر تاخذ الواي او الجنر وش المشكلة
البروتين بديل وجبة ولا خوف منه ان شاء الله