معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : ٧٨ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم انا في مششكله صراحه انا كاشخص مااستفدت من النادي ولا بريال على اني ادفع لنادي شهريا ٦٥٠ ريال وانا في النادي من السنه الي طافت لكن بفترات متقطعه
المشكله الكبيره الي فيني شخص مستعجل لكن انا عرفت ان الاستعجال في اللياقه وكمال الاجسام ماتنفع
لكن انا شفت عن برنامج p90x حسسيت ان البرنامج جدا جميل يعلمك الخطوات خطوه بخطوه وهذا الي احتاجه انا
كاشخص مبتدآ احتاج الامور هذذي
لكن المشكله الي ممكن تعقيني هي اللغه انا اعرف لغه لكن مش ولابد فإمادري هل رح تمشي اموري من ناحيه الجدول الغذائي
على العموم انا جد فكرت انا احتاج لياقه الان عشان جسسمي ينققص من الددهون وابعد الكرش وبعدها ادخل الحديد لاني انا مااستفيد ششي
والمششكله الكبيره الي حصلت معاي الاكل كنت مااستفيد من النادي كل يوم مطااعم فإقررتت لازوم اعدل جسسسمي
حبيت اعرف رايكم في العرض الي من امازون
[AMZN]B002VFA0DO[/AMZN]
يجي معاه عبله مادري ايش هييا لكن العلم عندكم ان ششاء
اتمنى من الكل المششاركه وله دعوه بظظهر الغيب ان شاء الله
الله يوفقكم
وعييدكم مبارك مقدما
