السلام عليكم
اول شيئ اخي الكلمه ان شاء الله وليسة انشاء انشاء تعني انك تنشئ او تصنع شيئ انت لا تنشئ رب
ثاني شيئ بل نسبه للنو اكسبلود هو مو بروتين عباره عن كرياتين ايست ولا تخاف لو تركت كرياتين ايست
لمده طويله اكثر من سنه وشويه راح يبدئ يجمد ويصير مثل الحجر لكن ما عليه مشكله
بل نسبه لكورس مكملات انصحك تستخدمه بعد شهرين من التدريب ولو كانت ميزانيتك تمام
ممكن تستخدم هل مكملات للتضخيم
واي بروتين
انمل ستاك
امينو تاك او امينو 1000
كرياتين مونهدرات
اما لو كانت ميزانيتك ضعيفه خذ
واي بروتين + كرياتين مونهدرات
اما بل نسبه للنو اكسبلود هو كرياتين لهذا لا تحتاج الي شراء كرياتين ثاني
لكن انا ذكرت فوق كرياتين حتى تعرف ان الكورس يحتوي على كرياتين
يعني كل ما يخلص تاخذ راحه منه وترجع له لئنه مهم لبناء العضل
