السلام عليكم
كل عام ونتم بخير
ببدأ موضوعي بشكل سريع
الصول 160
الوزن 48
العمر 24
انا صار لي اتمرن 6 شهور بالنادي 5 مرات بالاسبوع
وكنت اتمرن ساعه كامله
وطبعا وقفت برمضان وبرجع اليوم
طوال الست شهور مازات وزني الا 4 كيلو او 3 فقط
ابي اوصل لـ 55 او 60
الاكل اعتبره كان جيد جدا
لكن البروتينات ما ادري كيف
استعملت سيريس ماس علبتين وطلع جسمي حلو لكن ابي زياده في الدهون
استعملت نيترو تك
استعملت واي بروتين
الان الموجود عندي :
1- ترو ماس
2- نيترو تيك
3- سيل تيك
4- casein
5- اقراص leukic
6- امينو 2222
7- fish oil
8- اقراص test freak
9- No expload
هل البرنامج ناقص ؟ او فيه اضافه غلط ؟
هل تنصحون اشتري منتج معين ؟
ما تهمني الماده كثير لكن ابي برنامج قوي واتمنى اوصل للهدف خلال 4 شهور من اليوم
وياليت لو تنصحوني بطريقه استعمال الكورس بالضبط علشان اخذ نتيجه كويسه
شكرا لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
