طريقة استعمال كورس مكمل من BSN الأمريكية

[Nice Body]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :1.84 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا

عمري 28 سنة

طولي 184 سم

وزني 74 كغم

نسبه الدهون 13%



لقد اشتريت هالكورس المكمل من شركة BSN

ولدي استفسارات حول :

طريقة استعمال كل منتج في ايام التمرين و ايام الراحة

كم مرة باليوم واوقات الأستعمال

المنتجات هي :

1- SYNTHA-6 بروتين



2- CELLMASS



3- NITRIX



4- N.O -XPLODE 2.0



للعلم : هذا الكورس شفته موجود بموقع الأنترنيت الشركة BSN يعني كورس مكمل يعني ماكو ضرر من استعمال هالأشياء في اليوم مع بعض. ولكن فارق الوقت هو الي راح يفصل بينهم.



ارجو الرد للخبراء والأساتذه .. تحياتي لكم مقدما وشكرا

[the rock 911]

البروتين : الصباح - بعد التمرين (مع ماء) - قبل النوم ( مع حليب) --
الاكسبلود : قبل التمرين ب 45 دقيقة على معدة فارغة
السل ماس : بعد التمرين مباشرة مع ملعةٌ سكر وبعد 15 دقيقة البروتين
النيتركس : 3 حبات ثلاث مرات باليوم (قبل الاكل ب 45 دقيقة او بعد الاكل بساعتين)

[Nice Body]

البروتين : الصباح - بعد التمرين (مع ماء) - قبل النوم ( مع حليب) --
الاكسبلود : قبل التمرين ب 45 دقيقة على معدة فارغة
السل ماس : بعد التمرين مباشرة مع ملعةٌ سكر وبعد 15 دقيقة البروتين
النيتركس : 3 حبات ثلاث مرات باليوم (قبل الاكل ب 45 دقيقة او بعد الاكل بساعتين)

شكرا عالرد القيم يابطل .. وننتظر باقي الردود للأستفادة من الخبرات .. تحياتي لك

[nocry]

انا رايي اخذ النتركس اول الصبح قبل الفطور و قبل التمرين
و الباقي نفس اللي قاله الاخ اللي فوقي

[Nice Body]

انا رايي اخذ النتركس اول الصبح قبل الفطور و قبل التمرين
و الباقي نفس اللي قاله الاخ اللي فوقي

بالأول شكرا على رأيك يابطل .. جرعة الصباح قبل الفطور صحيحة والليل ايضا .. لكن جرعة قبل التمرين شوي صعبه لأنه عندي N.O Xplode لازم اخذه قبل التمرين من 30-45 قبل .. فكيف ؟؟؟

[Nice Body]

يا اخوان لاتنسوون ايام الراحة كيف اخذ هالمكملات ...

[Nice Body]

طب ممكن طريقة استعمال هالمكملات بأيام الراحة ؟؟؟

[Nice Body]

وين الردود يا ابطال .. ممكن طريقة استعمال هالمكملات بأيام الراحة ؟

[Nice Body]

يا ابطال .. ترى ماطلبنا شي .. مجرد طريقة اخذ المكملات في ايام الراحة .. معقوله ماكو اي رد من اي خبير .. وين الخبرة ؟؟؟

[.hamad.]

وش صفيت عليه من مكملات الان لكي نفيدك بطريقة الاستخدام

[Nice Body]

وش صفيت عليه من مكملات الان لكي نفيدك بطريقة الاستخدام

يابطل مفس المكملات الي كاتبها في بداية الموضوع .. طلبي هو طريقة الأستعمال في ايام التمرين وايام الراحة وشكرا لك يابطل

[بردان1]

للعلم : هذا الكورس شفته موجود بموقع الأنترنيت الشركة BSN يعني كورس مكمل يعني ماكو ضرر من استعمال هالأشياء في اليوم مع بعض. ولكن فارق الوقت هو الي راح يفصل بينهم.

اكثر الكورسات الي تطرحه الشركات كـ ستاك واحد كورسات دعائية تصب لصالح الشركة
أُفضل انك ماتجمع هالمكملات سوا لكن اذا هذا خيارك فهذه طريقة الاستخدام

السينثا 6 صباحا مع حليب بعد التمرين
وبعد التمرين مع ماء
وقبل النوم مع حليب ( على حسب نظامك الغذائي )
وفي ايام الراحة تاخذ سكوبين الى ثلاثة مقسمة على مدار اليوم على حسب نظامك الغذائي .

النو اكسبلود سكوب قبل التمرين بنصف ساعة ( مع امكانية مضاعفة الجرعة لكن خلك على سكوب مبدئيا لما تحس ان المفعول بدا يقل )
وفي ايام الراحة لاتستخدمه

السيل ماس الطريقة الموصى بها من الشركة
سكوبين خلال اليوم السكوب الاول بعد التمرين مباشرة ( انصحك تكتفي بهالسكوب ) والسكوب الاخر صباحا على الريق او في اي وقت بس يكون بعيد عن السكوب الاول
وفي ايام الراحة سكوب على الريق اول ماتصحى مباشرة ( ايضا انصحك تكتفي بهالسكوب ) والسكوب الاخر متى ماتشاء

النايتركس
9 حبات يوميا تقسمها على 3 3 3 , صباحا والظهر ومساءا قبل العشاء
وعلى معدة فارغة


-----------

هذه طرق الاستخدام لكن لاتنسى ترا الثلاث النايتركس والاكسبلود والسيل ماس كلهم كرياتين × كرياتين
هالشي راح يسبب لك ضغط ,, احرص على شرب الماء ولو قسمت مكملاتك افضضضل لك


موفق

[.hamad.]

هلا فيك ياكبتن

وصلتني رسالتك والكباتن ذروك وبردان ماقصرو بالرد واذا عندك استفسار عن شيء معين كلنا اخوانك وماراح نقصر ..