سؤال عن المكملات والتنشيف

[ابوراااكان]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبــــــــــــاح/مســـــــــــــــــاء
الـــــــــــــــــخـــــــــــــــــــير

انا مبتدئ في كمال الاجسام
طبعا ماني نحيف ولادب جسمي ممتاز
لكني حبيت اشد جسمي (اطمح للجسم الفرنسي) الا انه عنده منطقة البطن شوي فيها زيادة والارداف

عموما ما اطول عليكم استخدم من بداية التمارين الي لها تقريبا اسبوعين
مايلي:-
الواي بروتين بعد الفطور وقبل التدريب وبعد التمرين
السال تاك هردكور بعد الفطور وقبل التدريب بنص ساعة
الليبو 6 بلاك حبتين قبل الفطور وحبيتين قبل الغداء

ودوبي طاب في ابره نسيت اسمها لكنها هرمون نمو بعد التمرين بساعة ونص

تتوقعون ماشي صح

[فاكرو]

وعليكم السلام ورحمة الله

اخوي لك الكرامة ... بس انته ماشي غلط ..

بعدك فاللعبة اسبوعين .. يعني المفروض مكملات غذائية ما تستخدم إلا بعد شهرين او ثلاث شهور


وبالنسبة للأبرة شيلها من بالك !! ولا تفكر فيها أبدا انت


انتظر ردك

[ابوراااكان]

والله مدري
عشان كذا طرحت استفساري بالمنتدى

[ابوراااكان]

باختصار ياكباتن
انا ابي انشف الدهون الي مالها داعي في البطن والافخاذ والصدر
ودي الجسم يكون ناشف
وحاب اكتسب عضلات وقوة في منطقة اليدين(السواعد , الاكتاف) ومنطقة الضهر والبطن

وهذي شفتها في مايسمى بالجسم الفرنسي او الفانتس


فتحملوني ووسعو خاطركم علي لاني ماافهم شي بالامور هذي

[فاكرو]

باختصار ياكباتن
انا ابي انشف الدهون الي مالها داعي في البطن والافخاذ والصدر
ودي الجسم يكون ناشف
وحاب اكتسب عضلات وقوة في منطقة اليدين(السواعد , الاكتاف) ومنطقة الضهر والبطن

وهذي شفتها في مايسمى بالجسم الفرنسي او الفانتس


فتحملوني ووسعو خاطركم علي لاني ماافهم شي بالامور هذي

افا عليك بس ..


لاكن ياخوي هذي لعبة (( صبر )) انا فاهم عليك انه الجسم اللي فبالك جسم فرنسي

لاكن اول شي امشي مع المدرب اللي في الجيم من ناحية ( التمارين ) .. واشرحلة انته اي جسم تبي وهو بيعطيك الجدول .. وتعلم طريقة أداء التمارين


ونظم جدولك الغذائي ... ابتعد عن الوجبات السريعة والوجبات الدسمة والمشروبات الغازية ..

وبعدها بـ 3 شهور .. اطرح موضوعك علينا بخصوص المكملات ونحن بنجاوبك إن شاء الله ..


يعني الحين اللي تسويه انك تبعد عن المكملات والأبر نهائيا .. وسوي اللي قلت لك عليه


أي أستفسار حاضرين

[مشاري الرياض]

عليكم السلام

اول شي حياك الله

ثاني شي اسم الموضوع مخالف

ثالث شي

اذا تبي نصيحتي اترك عنك الليبو والابر وتقدر تكمل على البروتين بعد شهر من اللعبه

ادخل مع مدرب وتدرب وخل اكلك صحي ودخل الكاريود بعد التمرين 3 مرات بالاسبوع وراح تشوف نتايج طيبه وممكن تجرب الكارنتين

موفق

[ابوراااكان]

المدرب ياشباب قلتله ماعارض عن اي شي
ماعدا ابرة هرمون النمو ماعلمته لكني مقتنع منها
طبعا موافقني في كل شي
واليوم اضاف لي نوعيه جديدة
وبكرة بجيبلكم اسمها
هو يقولي انا راح نبني عضلات بعدين نبداء بالتنشيف
وانتم اهل الخبرة
وان شاء الله اتابع معكم اول باول

[fouad.10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ياكبتن مين شار عليك وقالك خذ ابرة هرمون نمو ؟

طيب هل تعرف عمل هرمون النمو داخل الجسم ؟

هل عندك خلفيه عن الهرمونات واضرارها ؟

كم صارلك سنه وانت تتمرن عشان تدق هرمون نمو ؟

[ابوراااكان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ياكبتن مين شار عليك وقالك خذ ابرة هرمون نمو ؟

طيب هل تعرف عمل هرمون النمو داخل الجسم ؟

هل عندك خلفيه عن الهرمونات واضرارها ؟

كم صارلك سنه وانت تتمرن عشان تدق هرمون نمو ؟

اذا عندك اجابات عن الاسئلة اكتبها
انا لو في بالي 1% ان فيه ضرر مااخذته
يمكن اكون صح ويمكن خطأ
لكن لاتبخل على اخوك بالنصيحة

[fouad.10]

اخوي الغالي ابو راكان ..

الهرمونات محد يدخلها الا بخطط مدروسه مع انظمه غذائيه مخصصه لهكذا كورسات وايضاً مع التمرين الجاد ..

اما بخصوص هرمون النمو راح انسخلك هذا الكلام وانا طلعته من قوقل !

الاستخدام المزمن لهرمون النمو بجرعات فوق فيزيولوجية قد يؤدي لملامح ضخامة النهايات والتهاب المفاصل وضخامة الأحشاء ونقص نشاط المناسل والسكري واضطراب استقلاب الشحوم وزيادة خطر سرطان القولون والثدي وضعف العضلات بسبب اعتلالها الدراسات الحالية تشير أن استخدام هرمون النمو مع الستيروئيدات البانية يمكن أن يزيد حجم البطينات القلبية ويسبب تركز العضلة القلبية وباختصار الخطر عال انتهى الاقتباس .. وتقدر تزور هذا الموضوع في المنتدى http://www.montada2.com/showthread.php?t=654795