معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 63
و الاستفسار كالتالي :
ماهو معنى الانضباط الذهنى العضلى هل تعنى ان الشخص تكون عضلاتة كبيرة
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 63
و الاستفسار كالتالي :
ماهو معنى الانضباط الذهنى العضلى هل تعنى ان الشخص تكون عضلاتة كبيرة
عضو كمال اجسام خبير
ماله دخل الصراحة كيف ان الاضباط الذهني يعني تكون العضلات كبيرة ؟ !!
حسب علمي الانضباط الذهني العضلي يقصدون بالعبارة أنك كيف تركز بتمرين عضلاتك من ناحية الشهيق والزفير الانكماش والتمدد الخ ..
لاعب محترف
انا فاهم قصدك ياكبتن
اتوقع التركيز والاستهداف
ويجب ايظاً ان تكون طريقة التمرين كما لو ان اللاعب يريد عرض عضلاته واقصد بذلك هو انه عن تمرين عضلة الباي مثلاً يجب ان نتمرن وكأننا نريد عرض العضلة لشخص يريد رئيتها وليس برفع وزن ثقيل يحني الظهر عند الرفع ...
اقرأ الموضوع كامل للفائدة .
طريقة كسب العضلات
عضو جديد
شكرا لك انا عن نفسي استفت منهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وان شاء الله الشباب بعد
أَعقَلُ الناس أَعْذَرُهُمْ للناس76ACE90B
ضوابط المشاركة
