فوائد الفول السوداني لكمال الاجسام ! ارجوكم افيدوني

[جنون ابوظبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شحالكم يالغاليين ؟


اخواني انا الكابتن نصحني بـ الفول السوداني على الصبح ,


قالي ع الصبح خذ لك ساندويش فول سوداني ,


للعلم انا قلت له اني ابغى اشيل اسفل الكرشه الي عندي والي مضايقني , وعطاني الجدول ومنه قالي الصبح كل بيض + 4 معالق شوفان + كوبين حليب + ملعقه عسل طبيعي + ساندويش فول سوداني


شو فايده الفول السوداني ؟ وللضخامه ولا التقسيم ؟
وهل يسبب فات يعني لي ؟ او بالممكن مايشيل الكرشه لو استمريت عليه ؟


لاني ابغى اشيل اسفل الكرشه واطلع الـ 6 باك ! باذن الله


بانتظاركم الله يخليكم

[iAbdulrhman]

حسب معلوماتي المتواضعة ان الفول السوداني فيه كمية بروتين حلوةتقدر تقرى محتويات المنتج وراح تشوف كم جرام بروتين ودهون .. الخ

[meetal]

بالنسبة للفول السوداني فهو جيد ولكن لا تعتمد عليه بشكل اساسي لانه بروتين نباتي

اعتمد اكثر على البروتين الحيواني لاحتوائه على الاحماض الامينية

[جنون ابوظبي]

فاهم عليكم يالغاليين ,

لكن سؤالي , هو للضخامه ولا للتقسيم ؟


وانا ناوي اشيل اسفل الكرشه الي عندي واطلع السكس باك , فهو عدو لها ويسبب فات ولا عادي اخذه كل يوم الصبح ؟

[بن غانـم]

هلا استاذي

بصرااحة من وجهة نظري انه للتضخيم (زبدة الفول السوداني)

شوف هذا الليبل




تحيااتي لك

[King Of Coffee]

ما قصروا الشباب الله يحفظهم من كل شر ...

بالنسبة لزبدة الفول السوداني ممتازة في حالة كانت ( عضوية )

اللي موجودة في الأسواق مشكلتها الزيوت المهدرجة المضافة إليها لكي تطيل من عمرها وتزيد من قدرة تحملها في درجة حرارة الغرفة أوكثر بقليل ..

لو حصلت العضوية اخذها وأنت مطمن ولكنها غالية الثمن ونادرة ..

وإلا ريح راسك وضيف الفول السوداني نفسة ( المكسرات ) في برنامجك اليومي وانتهت القضية ....

وفقك المولى ,,,

[فهد سرور]

بعد إذن صاحب الموضوع وبما إن النقاش في نفس الحالة
والله علمي علمك أخوي أنا ماشي مثلك أخذ من الزبدة الفول قدر ملعقة كبيره في اليوم مع نصف خبز أسمر وحليب قليل الدسم ..
يومياً على هالنظام فمدري هو يبطىء في سرعة حرق الدهون وهذا هدفي شخصياً .. وإلا ايش بالضبط ؟
ننتظر من يسعفنا بالإجابة من الإخوه الأفاضل

[omar joseph]

الفول السوداني يفيد في كلا الحالتين
سعرات عالية للضخامة
ويحتوي على الاوميجا الي يساعد في التنشيف

[M5Q]

اخواني الفول السوداني ، ممتاز جدا للتضخيم و التنشيف !
حاول تاخذ كل يوم على الصباح ملعقتين ، 200 سعرة حرارية !
وفيها 7 غرام بروتين با لإضافة لدهون مشبعة و غيرة مشبعة !
الفول السوداني يساعد في النظام الغذائي وبشكل فعال !
ملعقتين مع 2 تويست بـر / ولكل حبة تويست اسمر 73 سعرة حرارية
تعبتر وجبة متكاملة في الصباح الـي ما بعد الساعه 2 ظهرأ
أو الي ما قبل التمرين !

[gyn]

اممم في كل ملعقة كبيره 8 جرام بروتين بالضافة الى مايعدلها و اكثر دهون

الفاصوليا الحمرا افضل مصدر بروتين نباتي

[radwanzx]

طريقة عمل فول سوداني سهله هاذه فيديو يشرحلك عملها وراح يرتاح قلبك
http://www.youtube.com/watch?v=c8gEZa0F_G0
للعملومه سعر الكيلو بي 12 ريال ارخص بكثير من اللي موجوده بلسوق