طولي سبب لي عقدة

[hdb]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 54 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
الصراحة أنا أعاني من مشكلة في الطول ..
انا جدًا قصير .. خصوصًا في لعبة مثل كمال الاجسام ..!!
لأن هذا يفرض علي وزن محدد في التضخيم ...
يعني ما اقدر اعضل بسبب اني قصير , ولو عضلت راح يطلع جسمي غير متناسق !
وهآذي المشكلة متــعـبتني بشكل كبييييييير بصراااحة ..
لدرجة إني مرات أفكر أترك كمال الأجسام والرياضة كلها بشكل كااامل !

لو في أي مكمل غذائي أو تمارين فعالة ومجربة لزيادة الطويل ..
بكون شاكر وبدعي من كل قلبي للي يساعدني ..

[King Of Coffee]

وعليكم السلام ...

أولا عمرك لساته صغير وباقي لك خير الله يبارك فيكـ ..

ثانيا وش فيهم القصااار هاا ؟؟؟
لاتغلط عليهم مرة ثانية لأني منهم هههه

وثالث شي القصير له مميزات كثيرة جدا اولها :-

1- لعب سكوات رجول ( بسرعة يوصل للأرض )
2- صدر بسرعة يوصل البار أو الدامبلز للصدر .
3- بسرعة يكونون حجم عضلي حلو .
4 - يمتلكون خفة دم ( البعض )

العيب الوحيد وقت ما تلعب سحب ظهر Pulldown مشوار على ما توصل للبار



الله يوفقك أخي الكريم ..

وأذكرك من جديد العمر لساته قدامكـ وباقي لك خير ...

[hdb]

وعليكم السلام ...

أولا عمرك لساته صغير وباقي لك خير الله يبارك فيكـ ..

ثانيا وش فيهم القصااار هاا ؟؟؟
لاتغلط عليهم مرة ثانية لأني منهم هههه

وثالث شي القصير له مميزات كثيرة جدا اولها :-

1- لعب سكوات رجول ( بسرعة يوصل للأرض )
2- صدر بسرعة يوصل البار أو الدامبلز للصدر .
3- بسرعة يكونون حجم عضلي حلو .
4 - يمتلكون خفة دم ( البعض )

العيب الوحيد وقت ما تلعب سحب ظهر Pulldown مشوار على ما توصل للبار



الله يوفقك أخي الكريم ..

وأذكرك من جديد العمر لساته قدامكـ وباقي لك خير ...

هههههههههههههه ..
الله يجــبرر بخــآآطرك يـا صديقي..
خلاص احنا القصار احسسن ناس =P
|||

[الناعسي]

ههههههههه يا ملك هههههههه والله كفوووو

[Booyaka]

بعدك صغير ، ممكن تطول اكثر خلال الاربع السنوات القادمة ..

ومثل ماقال لك عبد الرحمن قصر القامة بعض الاحيان عامل إيجابي وبعض الاحيان عامل سلبي ..

[sulaiman1]

توك ان شاء الله لازال النمو موجود الى الأربع أو الخمس السنوات القادمة
ومن قال الشكل يطلع غلط؟ بالعكس بقولك
عندنا واحد في النادي اذكره قبل ٨ او ٩ اشهر قصير ونحيف مرره
الحين ماشاء الله عليه بالرغم من انه قصير اللا ان جسمه مرره مفصل ومتناسق
وترى مافيه اي تمرين يطول او يقصر هذا كله كلاام بس

توكل على الله بس وماعليك من احد

[hdb]

حبايبي الله يسعدكم ..
أنا أدري إن عـمري لسا صغير واحتمال إني أطول ,
لكن حتى لو طولت راح تكون زيادة بسيطة في الطول ..


يعني هآذي فترة النمو ماقبل الـ 21 سنة ..
هل أقدر أستغلها بشكل أفضل ؟
بحيث آخذ مكملات غذائية تزيد من الطول ؟
زي كبسولات الزنك مثلًا ؟
أو لو فيه خطوات عملية أقدر أمشي عليها !
والله يوفقكم ويسعدكـم يآرب ..

[omar joseph]

حبايبي الله يسعدكم ..
أنا أدري إن عـمري لسا صغير واحتمال إني أطول ,
لكن حتى لو طولت راح تكون زيادة بسيطة في الطول ..


يعني هآذي فترة النمو ماقبل الـ 21 سنة ..
هل أقدر أستغلها بشكل أفضل ؟
بحيث آخذ مكملات غذائية تزيد من الطول ؟
زي كبسولات الزنك مثلًا ؟
أو لو فيه خطوات عملية أقدر أمشي عليها !
والله يوفقكم ويسعدكـم يآرب ..

حفز هرمون النمو بطريقة طبيعية عشان تساعد في زيادة طولك
انا اتمنى اني اكون قصير ياخي تشوف ناس بدت بعدك والحين هم ماشالله باين عليهم العضل وانت باقي عصقول مع انك تشيل اوزان وتاكل اكل وحوش بس خلص طولك مستقعدلك

[S.alkalbani]

ياخوي لاتفكر بالطول ان شاء الله بتطول وخلك العادي وتمرن نفس اي واحد يتمرن وعلى فكره انا قريب بيكون عمري 20 خلاص صرت مطنش موضوع الطول ومخلنها على الله اذا طولت ترى خير وبركه واذا ثبت طولي تراني راضي بالواقع

انا قصير وطولي 162 ويمكن حتى 160 مش متأكد الحمدالله كملت سنه فالتمرين صح ماتقدر توصل لوزن كبير يتعدى 80 بالكثير لانه مابيضبط على الطول

بس تقدر لوزن معين وتكون راسم جسمك صح واحسن عن غيرك

موفق وخل عندك عزيمه واصرار

[daughtry]

خالي انا طولي 190 , والله العظيم بناء العضل بطيئ جدا
والشباب ماقصرو وياك

[مبتدأ حديد]

يارجال انا طولي ١٦٨ وما اهتم للموضوع ، اذا كان جسمك حلو لاتطري ع بالك وركز ع جسسمك

هو في شي واحد يقهر اذا شفت بنت اطول منك هههههههههه