انيمال ستاك + امينو3000+ كرياتين

[خالد الهوري]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : -

و الاستفسار كالتالي :
مرحباا اخواني كيفكم ؟؟

انا بستخدم امينو 3000 وانيمال ستاك ليس ام ستاك !!

بل انيمال ستاك وكرياتين كيف اخذهم ؟؟

واياام الرااحه كيف ااخذهم ؟

ياليت تووضيح ومششكورين حبايبي

[مشاري الرياض]

الاستاك تاخذه قبل التمرين ب 45 دقيقه على معده فاضيه

وايام الراحه بين الوجبات

بخصوص الكرياتين ما ذكرت اي نوع

موفق

[mr.dark.gym]

الانيمال ستاك يغنيك عن الكرياتين ..

[خالد الهوري]

هذا الكرياتين

ياجماعه تكفون طريقة الاسسستخداام ابيهااا بالتفصصيل

ما استفدت شي ششكرا على مروركم ابي طرية الثلاث امينو وكرياتين وانيمال ستاك

[مشاري الرياض]

شلون ماستفدت شي انت متأكد اني قاري الردود ؟؟؟؟؟؟

الكرياتين اول خمس ايام 4 مرات ملعقه شاهي صغيره = الصبح ع الريق وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم مع ماء فاتر 200 ملم

وبعد كذا تقدر تكتفي بملعقه بعد التمرين مباشرة

لاتنسى تكثر من شرب الماء مالا يقل عن 3 لتر

الامينو ماعندي خلفيه يجي من يفيدك