معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
العمر : 26
الوزن 89
الطول : 183
الدهون : 19
انا العب حديد من فتره لكن متقطعه وحاليا اتمرن حديد وكذلك كيك بوكسنق انا ابي ابني عضل صافي البعض يقولي اذا لعبت كيك بوكسنق بتجهد العضلات وخاصه ان بعد تمارين الحديد العب كارديو 45 دقيقه فهل هذا يعتبر مضر لبنااء العضل ؟؟
استفسار اخر انا استخدم مكملات وابي رايكم فيها ؛
بروتين نتروتك هاردكور
امينو 2222
بروتين اليت كازين قبل النوم
اوبتي مان
فتنس فايبر
جلوتامين
تنصحوني ادخل معاهم كورس قروث ؟
