معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : 21
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ..
//
اخباركم ..
اناا ابي انشف في هالفتررة ..
وصراحة محتار بين المكملات .. وابي اشد على نفسي شهرين او شهر ونص
وابي نتائج حلوة ..
الزبدة مدحوا لي الكليين بترول لاكن قريت عنه ومااعجبني ويخوف صراحة ..
#اللي جربه يقولي تجربته
بسالكم وش الافضل الاوكسي ايلت برو او الانيمل كت .. بالنسبة لوزني
الليبو 6 بلاك جربته قبل ومالقيت ذاكك النتيجة المرضية!!
وراح اجري 10 دقايق قبل التمرين .. و25 الى 40 بعد التمرين .. طبعا دراجة وسير واوبتراك
والاكل مسلوق ومشوي قليل الكارب خالي من الدهون والسكاريات والغازيات ..
وبااخذ معه واي بروتين ..
رايكم + اخاف انقص عضل وش اخذ علشان ماانقص او وش اسوي
وابي انزل من 10 الى 15 كيلو ..
عذرا على الاطالة ..
شهر واحد فقط