الملاكمة ,

[zeeaaa]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.85 متر
الوزن : 91 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
عندي استفسار بسيط ,.
الحمد لله بعد 9 اشهر حديد وصلت لوزن ممتاز وجسم جيد نسبيا , توقفت مدة , تقريبا 5 اشهر مع تداريب البوش اب والحمد لله مازلت محافط على نفس الجسم مع وجود كرش بسيطة , الحين بدأت ملاكمة وكيك بوكس.
استفساري هو هل يمكن ان اخسر وزني بسبب تداريب الملاكمة رغم اتباعي نطام غدائي جيد . ام العكس ,.

[Booyaka]

وعليكم السلام

راح ينشف جسمك اكثر لانه اللعبتين المذكورتين فيهم حركة كثيرة وتتطلب لياقة كبيرة التغيير اللي ممكن انه يحصل لجسمك انك راح تفقد كمية من الدهون حول العضل يعني راح يتفصل جسمك أكثر و تزيد صلابة العضل ، وبهذه المرحلة ممكن ينزل وزنك مع قليل من العضل ، وممكن انك تحافظ على العضل قدر المستطاع بأستخدام الجلوتامين بعد تمريناتك وتغذيتك الجيدة طبعا .

[zeeaaa]

سلام عليكم شكرا على الاجابة مافي مشكل اني افقد وزني قليلا , عندي دنابل 8 كليو ينفع العب بها , بس عشان عضلة البيسبس تطهر اكثر .

[ديزل ديزل]

حبيبى الملاكمه او الكيك بوك بتبقى نظام ميزان كلو واحد بيلعب فى ميزانه وزن 60 شى ووزن 80 شى بس 60 بيكونو عضله صافيه حتى لو الميزان نزل بينزل دهون فقط يعنى بتنزل دهون وبترفع كتله عضليه

[zeeaaa]

سلام عليكم . بصراحة نفس الكلام لي قلت لي قرأته انه الملاكمة او الكيك بوك ادا بتحافط على الاكل الجيد ماراح تخسر عضل راح تنزل بس دهون , شكرا جزيلا لك ماكنت مصدق بس انت اكدت لي شكرا .