عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا كنت لسه شاري جاك ثري دي ودي اول مره استخدمه النهارده حطيت سكوب في كبايه من بتوع الشاي ومليت نصها مياه وقلبت براحه وشربت بس انا لقيته خفيف اوي بعد ما قلبت يعني مش زي مكملات البروتين مثلا عاوز اعرف هو بيبقي كده فعلا خفيف في المياه ولا ايه وفي التمرين محستش بحاجه خااااااالص فلو كده ازود كمان اسكوب ولا ايه
عضو كمال أجسام خبير
هو كده ياكوتش
اديلو وقت ابو اسبوع وبعدين ادا عايز تزود خد سكوبين
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
عضو كمال اجسام خبير
نعم هو كذا ..
خذ سكوب واحد قبل التمرين بنص ساعه على بطن فاضيه لنتائج افضل
وبعدها باسبوع زيد لسكوب ونص ..
ولا تتعدى السكوبين خلال 24 ساعه لسسلامتك ..
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
الحمد لله يا جماعه طمنتوني انا بصراحه افتكرته مش اصلي الحمد لله شكرا ليكم يا كباتن
عضو كمال اجسام خبير
في الخدمه يا باشا
" أن الله مع الـــصابريـــن "
ضوابط المشاركة
