التخلص من دهون الصدر

[mr.dks]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 84q كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدهون المتجمعه اسفل الصدر حول الحلمه مزعجه صراحه يعني انا اشتغل حديد وصارلي اكثر من 6 شهور بس للحين ماراحت ..
الصدر من فوق منتفخ بس الدهون المتجمعه تحت مخربه شكل عضلة الصدر صراحه صرت افكر اشيلها بعمليه ..
وش الحل ولا ايش التمارين الي تساعدني اتخلص منها ؟


مع العلم اني في فترة تخيم الحين .. ياريت احد يفيدني

[mr.dks]

فترة تضخيم قصدي مو تخيم ...

[ابـو احمد]

شوف يالغالي حلك عندي في حالتك يا اما سبب الانتفاخ دهون او سببه غده .. الدهون تروح مع الجيم والكارديو بتتحسن ان شاء الله اما اذا كان سبب الانتفاخ غده عليك بمراجعه المستشفى وعمل الفحوصات وسهل موضوعك ولا تاكل همه ..سو اللي قلت لك عليه وان شاء الله مالك الا الي يرضيك

[عبوديفتش]

والله انتظر رد الشباب
بس يمكن سوائل فوق العضله
جرب يوم غير يوم الصدر
مثلا لعبت صدر السبت
الثلاثاء العب كارديو ..بعدين العب صدر بالاجهزه واوزان خفيفه وتكرار سريع لمدة 30 ثانيه ..وراحه بسيطة بين الجلسات ..اسبوعين وشوف فيه نتيجه او لا ..

[mr.dks]

شوف يالغالي حلك عندي في حالتك يا اما سبب الانتفاخ دهون او سببه غده .. الدهون تروح مع الجيم والكارديو بتتحسن ان شاء الله اما اذا كان سبب الانتفاخ غده عليك بمراجعه المستشفى وعمل الفحوصات وسهل موضوعك ولا تاكل همه ..سو اللي قلت لك عليه وان شاء الله مالك الا الي يرضيك

اروح لاي اخصائي يعني دكتور جلديه ولا شنو ؟؟