عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم يا ابطال
اشتريت قبل فتره المنتج جاك 3 دي
وكنت اشربه حسب المتكوب عليه على معده فاضيه
1 سكوب لكل 250 غرام ماء
استخدمته اول اسبوع 1 سكوب وللحين اخذ 2 سكوب
وللحين ثاني اسبوع ولكن
ما احس باي باور ولا حتي رفع بالاوزان
مدري هوه المنتج ما نفع لجسمي ولا استخدامى غلط ؟؟
ومشكورين
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السسلام ورحمه الله وبركاته ..
استخدامك صــح
لكن يفضل قبل استخدام الجاك ثري دي تعبي جسمك بالطاقه "الكربوهيدرات"
هذه احد الاسباب ..^
واذا صارت لي هذه الحاله اوقف استخدامه لمده اسبوع أو 5 ايام وارجع استعمله واخذ سكوبين ويمشي الحال
تشوف فيه بور
ويمكن كما قلت انت ما ينفع مع جسمك
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
الوجبه الى ما قبل التمرين تقريبا بساعتين هى دجاج مسلوق
يعنى تنصحني اوقف اسبوع وارجع استخدمه مره ثانيه ؟
عضو كمال اجسام خبير
بس دجاج مسلوق .. وين الكارب.. يبيلك صحن رز مسلوق او بطاطس مسلوق ..او مكرونه ...
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة azo0oz101
غلطان يالغالي ..
المفروض وجبه ما قبل التمرين تكون مليانه كاربوهيدرات كـ الارز أو البطاطس أو معكرونه كما تفضضل الكابتن باضلوم ..
كل دجاج مسلوق + رز قبل التمرين بساعتين أو ثلاث .. واستعمل الجاك ثري دي وخبرنا عن النتائج
اذا ما حسيت بفرق وقف استخدامه اسبوع او 5 ايام وارجع له
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو نشيط
ياحبيبي قبل التمرين بساعتين واكثر خذا لك حبتين موز وتوست اسمر مع فول سوداني وبعد الساعتين واكثر خذا الباورا قبل التمرين ب 40 دقيقه
عضو جديد
الجاك جري دي اذا راح البور ماعليك كيف تحس ان جسمك تحسن معاه. !! لانه التحسن اهم من البور اما اذا ماحسيت بشي باين عمرك صغير غير الجاك ثري دي ارميه يمكن كان تخزينه مو تمام وفقد فاعليته او تاريخ الانتهاء وبيني وبين ه المنتج قدييييم وطلعت منتجات احسن منه ب الف مره وفيه بعد عيوب كثير تبي نصيحت واحد خبرره ارميه ماينفع والله بعوض عليك ووقف اسبوع تستخدم اي منتج بور وبعدها اذا تبي منتج تمام لك عدة خيارات ١ نو اكس بلود٢ سي فور اكستريم٣ سوبر تشارجر ٤ انمل ويج .. طبعا افضلهم النو اكس بلود.
واعتقد بعد هذا الرد مافي رد ثاني ومايحقلك تسال عن المنتج
ضوابط المشاركة
