معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :؟؟؟ متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
قضيت مايقارب 23 يوم في الجيم
لما بدات وزني كان بين 74 او 75
الان وزني وصل الى 80 كيلو
اللي يشوفوني يقولون ضخمت وانا مارى الى بعض التغيرات البسيطة
طبعا انا استخدمت واي بروتين سكوب واحد في اليوم بعد التمرين
هل يعتبر هذا موشر على تقدم جيد ام لا
خوفي ان تكون الخمس كيلو هذي كلها فاات لاني صديقي له اسبوعين وقف ونزل وزنه 2كيلو وانا لي اسبوع وما نزل وزني ؟
طبعا انا سمعت ان اللي يوقف لازم ينزل وزنه
هل اغير البروتين ام ماذا
ولكم الشكر
