عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 53 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
يسعد صباحكم جميعاا
عندي كذا سوال بخصوص الكرياتين مونوهيدرات
سمعت انه يتعارض مع البرتقال والليمون والشكولاتهه
هل يعني ذلك اننه خلال فترة استخداممي للكرياتين
ابعد عن اكل البرتقال والليمون والشكولاته ؟؟
هل استطيع دمج الكرياتين مع البروتين ( خلال فترة التحميل ) ؟
هل استطيع استخدام الكرياتين مع الحليب ؟؟
بدمتم بحفظ الله ^_^
عضو مميز
نعم يتعارض مع الحوامض وفقط لاتدمجه مع عصير حامض
ومايعني انك تمتنع عنهن نهائيا طول اليوم
تقدر تدمج الكرياتين مع اي شي غير الحوامض وافضل شي تشربه لحاله مع كوب ماء صغير جدا او مع عصير عنب او مع ماء وسكر
موفق
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
يعطيككك العافية ع التوضيح
طيب ي غالي انا ادمجه مع بروتين ( سيرياس ماس بنكهة الشكولاته )
هل فيه مشكلهه ؟؟
( لان اسمع انه متعارض مع الشكولاتهه )
في انتظار ردكك
عضو مميز
هلا اخوي لا تطمن مافيه تعارض
ولو فيه تعارض كان ماحطوا معاه من الاساس كرياتين
لان السيريس ماس فيه 1 قرام كرياتين في كل سكوب
توكل على الله استخدمه ماعليك
عضو جديد
يعطيكك العافية ي غالي م قصرت
عضو متواصل النشاط
الافضل تفصل شربك للحوامض ساعتين عن اخذك للكرياتين حتى تضمن امتصاصه
عضو جديد
عليك بالمويه والسوائل , إشرب مالا يقل عن 4 لتر يومياً وإنت طالع
+ لا تداوم على الكرياتين دائماً خذ منه شهر إلى 45 يوم , ووقف شهر ( تريح كليتك وتتجنب الآثار الجانبية )
وموفق يا بطل
ضوابط المشاركة
