• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: ارجوكم مساعدة ضروري الكرياتين

    1. #1
      التسجيل
      21-09-2012
      المشاركات
      34
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجوكم مساعدة ضروري الكرياتين


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 23 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 79 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليك انا اشتريت كرياتين و او ل مرة استعمله لا اعرف الطريقة
      سمعت انه هناك تحميل 20غ في الاسبوع لكن وجدته كثير فاريد ان احمل لمدة 3 ايام ب 20غ فهل هذا صحيح
      و بعد ذلك اخذ كرياتين 5غ بعد التمرين اخذه فقط ايام التمرين
      فهل طريقة صحيحة و ان كانت خاطئة فارجو التصحيح لاني غدا السبت سابدا بكورس جديد
      http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوكم مساعدة ضروري الكرياتين

      وعليك السلام

      طريقتك صحيحة
      ولو كملت التحميل ايضا صحيحة
      ولك الحرية
      وان شالله بتستفيد
      موفق

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •