-
مشكل في البايسبس و الصدر
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
إخواني الكرام انا لذي مشكل في عضلتي ـــ البايسيبس الأيمن أكبر من الأيسر و أيضا عضلة الصدر جزء أكبر من الأخر والفرق واضح حيت أن الجميع داخل الحمام يلاحضون ذالك
المرجو المساعدة والإفادة اخواني الكرام !
-
رد: مشكل في البايسبس و الصدر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
انا كان عندي التراي اليسار اكبر من اليمين,سألت المدرب وعطاني تمرين العبه يوم وترك للتراي اليمين بس..
ومع الايام احين الحمد لله متقاربين في الحجم
وحاول اثناء التمرين تخلي التركيز موزع عالعضلتين..
وفي التمارين المفردة ابتدي بالعضلة الاضعف..والثانية روح نفس عدد التكرار حتى لو تقدر تزيد لا تزيد عشان ما تكبر زيادة عن الثانية
موفق..
-
رد: مشكل في البايسبس و الصدر
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
