عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 82.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا استخدم الانيمال كت و عندي استفسار عن طريقة استعماله في الايام اللي ما استيقظ فيها الصبح
يعني ما يكون عندي دوام في الجامعة
هل يمكن اني اجل اول كيس الى قبل التمرين يعني تقريبا العصر و ثاني كيس بعده ب 6 ساعة؟
عضو كمال اجسام خبير
خذه وقت صلاة الفجر وثاني كيس قبل التمرين ب نص ساعه تقريبا عشان تستفيد صح
عضو جديد
أهم شيء يكون بين الكيسين 4 ساعات !
عضو كمال اجسام خبير
انا ايام ما اصحى متاخر ما اخد الكيس التاني . . . عادي يعني ما في ضرر / او خد الكيس التاني بس اسحب منه الحبة الحمراء الكافيين
ضوابط المشاركة
