عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
اخواني عندي مشكلة وانا خائف منها مستقبل والان
المشكلة في عضلة فوق الصدر اي تحت الرقبة
عندي واحدة خارجة عن الاخرى
يعني واحد واضحة والاخرى لا
يعني انا اريد جعلهما مستوين
هل من تمرين او شي ما
شكرا اخواني الكرام
عضو كمال اجسام خبير
اخوي هذي مو عضله هذي عظم .. لازم تتعود عليها ما اعتقد لها حل لكن يفضل لو تستشير دكتور
عضو جديد
مثل ما قالك الأخ ياظلوم هذي عظمة واسمها عظمه الترقوه ولو تمسكها بتلقاها ممتده الى الكتف مع انحناء في النصف
بالنسبه للجزء الغير واضح اما دهون أو العضله اكبر من العضله المقابله أو عندك مشكله الكتفين غير متساويين من ناحية الهيكل العظمي
تأكد من المشكله وعلمنا وان شاء الله خير
عضو جديد
شكرااا يا اخوان
بس المشكلة هادي صارت بعد ما دخلت الجيم
يعني قبل الجيم ما كانت
لم صرت العب جيم خرجت الاول عن الاخرى
وقالي المدرب انها راها تتغطى بس لم تضحم عضلة الصدر
قلت له كيف خارجة وحدة عن الاخرى قالي عادي
المهم :
هل في تمرين معين لاشترجاع العظمة الى حالتها وا طريقة اخراج العظمة الثانية
لجعلها متساووين
عضو كمال اجسام خبير
ما اعتقد في تمارين لهذي العضله .. يفضل لو ترجع دكتور عضام
ضوابط المشاركة
