عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
انا العب كوره قدم يوميا وماشي على نظام غذاىي خالي من الدهون. وأخذت وأي بروتين عشان ابي اطلع عضله البطن سكس باك. حبيت استفسر هل اقدر استخدم الواي بروتين بعد لعب كوره القدم. هل بحصل فأئده من الواي بروتين لإبراز عضله البطن.
عضو جديد
٢٢ مشاهده ولا احد رد. وين إهل الخبره
عضو جديد
شوف الواي بروتين مفيد سؤاء للي يلعب حديد أو مايلعب لكن بالنسبة للسكس باك هذي ترجع لجسمك مو شرط اللي عنده سكس باك يكون اخذ واي بروتين والعكس
عضو كمال اجسام خبير
الواي مكمل غذاائي اي تعتبر وجبه بديله وماله علاقه بالسكس باك
تمرن تمارين للبطن 3 مرات بالاسبوع + الكوره = نشافه وتظهر السكس باك
موفق
يسلمووو عيسى
عضو جديد
نسبة الدهون عندك 18 اذا وصلت 10او 11 بتطلع السكس باك ولاتنسى تلعب تمارين بطن زي ماقالو الشباب ابحث على افضل تمارين لعضلات البطن والعبها
توقفت عن التمارين بسبب الظروف سأعود عودة قوية يوميا ما
ضوابط المشاركة
