-
علاج لألآم اوتار المرفق والمعصم والكتف
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
اعاني من الآم في اوتار المعصم والمرفق والكتف كل ذلك في اليد اليسرى
فهل هناك علاج او نصيحه للتخفيف منه مع العلم اني توقفت لفتره لكن لم تزول
-
رد: علاج لألآم اوتار المرفق والمعصم والكتف
الأفضل اخوي انك تروح لطبيب وتقطع التمرين في الوقت الحالي
عشان لا سمح الله ما تتضاعف عندك الألام
هذا رأيي
وماتشوف بآس ان شاء الله
-
رد: علاج لألآم اوتار المرفق والمعصم والكتف
نفس المشكله عندي في المعصم وجربت ربطه المعصم لكن مافي فايده
واللحين اخذت فيتامينات من الصيدليه بجربها وان شاء الله تروح وبرد عليك بعد التجربه
لكن اهم شي تسخن صح وتعمل الاطالات قبل التمرين لوقت كافي ؟
لا إله الا الله محمد رسول الله
..# سبحآن الله وبحمدهـ .. سبحآن الله العظيم #..
-------------------------------------------------------
-
رد: علاج لألآم اوتار المرفق والمعصم والكتف
الم المعصم كثييييييييييير مرو فيه
ياخوان مجرب ميه بالمية بس يحتاج صبر
فيتامين ب
ضروري جدا
نيوربيون حبتين باليوم
مع الصبر والمداومة يخف تدريجيا , وتجنب التمارين الي تأثر وعوضه بتمارين ثانية او باوزان خفيفة
وفيه منه حقن يوم ورا يوم او يوم وتترك يومين
موفقين
-
رد: علاج لألآم اوتار المرفق والمعصم والكتف
^^
الله يسعدك ان شاء الله اجرب هالحبوب ونرتاح من هالمشكله
لا إله الا الله محمد رسول الله
..# سبحآن الله وبحمدهـ .. سبحآن الله العظيم #..
-------------------------------------------------------
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
