معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اريد تناول الامينو بجانب القينر...للزيادة في حجم الكتلة العضلية...فبماذا تنصحونني..وجدت حبوب الخميرة فيها نسبة من الامينو...فهل لها نفس فاعلية الامينو الاخر....و هل اخذ الكرياتين مع العلم اني لا اميل اليه...جزاكم الله خيرا..ايهما افضل و طريقة الاستعمال
