عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19%
و الاستفسار كالتالي :
أنا حاليا بفترة تنشيف بالأسبوع الثامن ولله الحمد النتائج ممتازة جدا
أولا هل لو استخدمت امينو 2222 اقدر أستغني عن الجلوتامين طبعا أتناول 12 حبه من الأمينو يوميا ؟
ثانيا ماهو انسب حارق دهووون مايحرق عضل هل الأفضل الأنيمال كت وألا والأوكسي إيليت برو أو نوع آخر؟
بس من غير الكلين باترول والليبو 6 بلاك هذول ما ابغى استعملهم .
عضو جديد
وينكم ياوحوش بارك الله فيكم
عضو جديد
السلام عليكم
بالنسبة لفترة التنشيف انا دائما انصح بأخذ الجلوتامين و BCAA على حساب منتجات الاحماض الامينية مثل امينو 2222 عشان تركيزهم في الجرعة الواحدة يكون اعلى لما تأخذهم منفصلين و هم عامل اساسي في المحافظة على العضلات من الهدم
بالنسبة للكلين باترول المغزى الاساسي من استعماله في فترات التنشيف هو احتواؤه على عناصر تمنع هدم العضلات يعني في نفس الوقي يساعد على حرق الدهون و المحافظة على العضل المكتسب خلال فترة التضخيم
واصل التنشيف الى ان تصل نسبة الدهون 16% او اقل ثم ابدا باستعمال انيمال كاتس
موفق بعون الله
First they ask you why you're doing it
then they'll ask you how you did it
عضو جديد
شكرا أخي
بالنسبة للجلوتامين أخذت علبه مع بداية التنشيف وخلصت ورحت قبل كم يوم لصابر ومافي عنده فأخذت الأمينو كبديل إلين يتوفر الجلوتامين خلال أسبوعين وبالنسبة لل BCAA عند صابر مافي بودر وعنده بس كابسولات حق اوبيتموم سعرها غالي وفوق كذا هالمنتج فيه جيلاتين خنزير وبالنسبة لل BCAA أتوقع مع الأمينو والبروتين بتتوفر بكمية كافية
وبإذن الله أول ماتوصل نسبة الدهون لل16% راح استعمل الأنيمال كتس
شكرا لك اخي الكريم
ضوابط المشاركة
