عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا شريت كورس مكملات غذائية
و ان شاء الله راح توصل بعد اسبوعين وحبيت اعرف طريقة استخدامها ,
Daymatize ISO 100
Multivitamin opti men
Animal stack
Amino tech
Omega-3
Optimum Glutamine 1000 caps
وشاكر مقدما
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام
اللي اعرفه
Daymatize ISO 100 سكوب مع حليب 300 ملم الصبح وسكوب ونص الى سكوبين بعد التمرين 350 ملم مع ماء وقبل النوم سكوب مع حليب
Animal stack قبل التمرين ب 45 دقيقه على معدة شبة فاضية اي بعد الوجبه بساعتين
Amino tech <<< عندك طريقتين
1 - 6 حبات قبل التمرين بنص ساعه و6 بعد التمرين مباشرة
2- 4 حبات بعد الفطور و 4 قبل وبعد التمرين
الباقي يفيدك غيرك موفق
يسلمووو عيسى
عضو جديد
مشكووووووووووور يا مشاري و الله يعطيك الصحة و العافيه ما قصرت
عضو جديد
^
^
^
^
^
^
للرفع
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام
المالتي فايتمن بعد الفطور حبه وحبه مع وجبه بعد التمرين. اوميقا 3 بعد الفطور.. والجلوتامين بعد التمرين وقبل النوم... بالتوفيق
عضو جديد
مشكوووور يا غالي و الله يعطيك العافيه
ضوابط المشاركة
