عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 46 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا مثل ماهو واضح انا شخص نحيف جدا وعظامي بارزه وارغب في زيادة وزني
فـ لذلك ياليت ماتبخلون علينا بنصايحكم لزيادة الوزن ؟
ثانيا عندي سؤال هل الرياضه "كمال الاجسام" تساعد على زيادة الوزن بشكل واضح؟
وسؤال ايضا مامقدار الزيادة في الوزن بشكل صحي في الشهر ؟
وفي النهايه اتمنى ماتنسون تعطوني نصايحكم لزيادة الوزن
تحياتي لكم
عضو نشيط
تبي تزيد وزن لآزم تاكل !!! لعبة كمال الاجسام تساعد بزياده الوزن لكن بشرط لازم تكثر وجبات وتكثر الكاربز وفي النهايه جسم عن جسم يختلف يعني راح تزيدك وزن بإذن الله اذا اكلت كثير وتمرنت راح تشوووف جسمك يزيد وزن بشكل جميل
عضو مميز
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد تزيد وزن ,
اللعبة تزيدك عضلات والعضلات وزن
لكن اللعبة لعبة صبر واستمراريه
السؤال الاخر عن مقدار الزيادة الصحية بالشهر الواحد , اذا كان سؤالك عن اللعبة
فالاجابة ممكن بوزنك هذا ولانك توك مبتدئ كيلوين تقريبا تعتبر صحية وممتازة بالاشهر الاولى
اما بعد كذا شهر راح تكون الزيادة من نصف كيلو الى كيلو بالشهر عضل صافي ممتازة
موفق
عضو كمال اجسام خبير
كلام بردان سليم والزياده بتكون عضليه
ضوابط المشاركة
