معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا انا كنت مدمن بالعادة السرية ولا كنت اعرف عواقبها .. ولكن عرفت عندما حصلت العواقب ..
ومنها ضعف في الأعصاب وترهلات بالجسد وآلام بالمفاصل وضيق تنفس يعني بسرعة أتعب .. طبعا فيه ضرار كثير لكن ذكرت هذي لأنها هي الي تواجهني أثناء التمارين ..
طبعا الأن انا ماتركتها لكن بمعدل مره بالاسبوع .. أول مره بالاسبوعين .. وأدعولي أتركها !
لكن بغيت أستفسر كيف أتشافى من هذي العواقب والامراض ... يعني فيه أكل تنصحوني فيه .. تمارين خاصة بشد العصب لان جسدي مترهل مع ان فيه كتله عضلية لكن غير مشدوده .. وتنصحوني بأشياء اخرى للعواقب الاخرى ومنها ضيق التنفس الي مضايقني في تمارن الظهر بالذات !!
وأعتذر في الأخير ن السؤال المحرج لكن تعبت والله ...
