عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : ---
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافيه , بإختصار .. عندي ألم شديد في الكتف الجانبي لليد علما بأني أخذ ديكا في الاكتاف والارداف الخلفيه اي المؤخره اكرمكم الله , وزاد الألم عند زيادة نسبة الديكا في الحقنه ويبدأ من ثاني يوم بألم شديد وما اقدر ارفع يدي بطريقه عاديه ...
ما هي نصائحكم للتخلص من الألم , هل فولانتين او اسم من هذا القبيل يكفي لازالة الالم ؟ وشكرا !!
عضو كمال اجسام خبير
‘
استخدم بروفين حبوب لان اللي عندك هو التهاب تقريباً
وعموما الألم ياخذ يومين الى 3 وينتهي
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
عضو كمال أجسام خبير
من متى بدات معاك الآلم
هل من بداية الكورس الهرموني ولا من تمرين معين وهكذا
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
عضو كمال أجسام خبير
مثل ماتفضل اخونا متى بدء معاك قبل الكورس ولى مع الكورس وبنسبه ﻷالتهاب نو شرط يكون التهاب يمكن اجهاد للعضله اوتمزق نشوف ردك ونحكم
عضو جديد
شكرااااا جزاكم الله خير وأسف على الي سألو وما رديت بس انا وقفت الكورس والحمدلله وشكرااااا ما قصرتو
ضوابط المشاركة
