معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
لو سمحتوا يا كباتن انا بقالي شهر واسبوعين وهبدا انشاء الله اخد واي بروتين جولد ستاندر وبفكر اخد معاه ان او اكسبلود وعايز جدل ضخامة يكون حلو وقوي علما اني اتمرن كل يوم ماعدا الجمعة لان الجيم بيكون قافل وعايز اخد يوم راحة تاني في وسط الاسبوع فارجو منكم انكم تفيدوني
وهل لازم اتردب بطن كل يوم لما اخد الواي عشان ميسبش دهون على بطني لان فيه ناس قالت لي كده لكن انا اعرف اني لو اتمرنت بطن كل يوم بعد ما اخصل تمرين العضلة الي عندي فيه ارهاق لعضلة البطن ممكن افادة الخبراء وشكرا
) : إنه بعد فتره من الزمن ممكن اوزانك تثبت وماتتغير وقتها ممكن استخدام 