معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 97 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا دخلت كورس استنازول + ليبو 6 بلاك + انمل كت + واي بروتين زيرو فات
واريد ان اعرف هل الجماع يؤثر ام لا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 97 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا دخلت كورس استنازول + ليبو 6 بلاك + انمل كت + واي بروتين زيرو فات
واريد ان اعرف هل الجماع يؤثر ام لا
عضو جديد
انيمال كت ما يجي مع ليبو 6 بلاك
اذا جمعتهم بتنفجر كليتك لا سمح الله
اذا نسبة دهونك عاليه وتبي تخففها خذ لك
امينو 2222
ليبو 6 بلاك
ايزو 100
اذا نسبة الدهون خفيفه بس تبي تبرز العضل
امينو 2222
انيمال كت
ايزو 100
طبعآ امينو 2222 ( تابليست )
وبالنسبة للجماع مالي علم ي الغالي
عضو جديد
نسبة الدهون عندي عليه في الافخاد والبطن ابغى احرقه وبنفس الوقت ابني عضل
والكبتن قالي اخد هادي الاشياء مع العلم كان وزني 132 وصرت 97 واحس ان اليبو 6 ما عاد تحرق الدهون ف حبيت اضيف معاه الانمل كات
عضو جديد
ي الغالي
ليبو 6 يحرق دهون وعضل
انيمال كت يحرق دهون ويحافظ على العضل
بالنسبة لوزنك اتوقع يناسب له ليبو 6 بس بدون انيمال كت
ولازم ترتاح اسبوع بدون ما تستخدم حوارق دهون اذا كنت مخلص الكورس
يعني خلصت ليبو 6 ارتاح اسبوع وبعدها ابدا فالعلبة الثانية
وبالتوفيق
عضو جديد
شكرا على ردك السريع
يعني تنصحني بالليبو 6 فقط
ولا في احسن من الليبو
لني صرت احس الليبو مايسوي معاي شي
عضو جديد
والله ي الغالي مثل م قلت لك
ليبو 6 مع انيمال كت م يجي ابدا
خذ لك اوكسي لايت من اقوى الحوارق ف العالم
ابحث عنه فالانترنت وتأكد
وان شاء الله باقي الاعضاء بيفيدونك
عضو جديد
الجنس وبناء اﻻجسام
اعداد وترجمة : احمد رحيم
المصادر متنوعة وكلها اجنبية متخصصة
بعد قرأئتي ﻻكثر من مصدر حددت النقاط التالية :
- الرياضة عموما تزيد الطاقة الجنسية وتحسن اﻻداء الجنسي
- المكمﻼت الغذائية الخاصة ببناء اﻻجسام كالفيتامنات والمعادن وخاصة الزنك
واﻻحماض اﻻمينية خصوصا اﻻرجناين وغيرها من المكمﻼت كلها ترفع معدل
التوستيرون في الدم وتحسن جريان الدم في اﻻوردة وبالتالي تحسن اﻻداء الجنسي!
- بعد اﻻنتهاء من العملية الجنسية سوف يفرز الجسم مواد هرمونية تسمى
oxytocin وتؤدي الى اﻻسترخاء وتضعف السيطرة العصبية المركزية وبالتالي يكون
ادائك في القاعة اقل !
- كلما زاد التوستيرون في الدم كلما زاد البناء العظلي و كلما زادت الممارسات
الجنسية قل التوستيرون في الدم !
- ممارسة الجنس المعتدلة balanced ﻻتؤثر كثيرا على البناء العضلي بينما
اﻻفراط في الجنس يؤثر سلبا ! المقصود بالممارسة المعتدلة هي 3-2 اسبوعيا !
- الزنك Z مهم جدا لحيوية التوستيرون ويفضل تناول استخدام الفيتامينات والمعادن
او ZMA دائما وكذلك تناول المكسرات كونها غنية بهذا المعدن !
- اذا كنت تريد الذهاب للقاعة الرياضية بعد الممارسة الجنسية فيفضل ان تكون
عاﻻقل بعد 4 ساعات كي يقل هرمون oxytocin الذي يفرز بعد الممارسة .
- ﻻ تمارس العادة السرية فلها نفس التأثير في تقليل التوستيرون اذا مورست
بكثرة .
- كلما زاد التوستيرون في الدم كلما زاد حرق الدهون ..وكثرة الجنس تقلل
التوستيرون !
- ان تذهب للتمرن ودمك فيه نسبة توستيرون عالية افضل بكثير ويحسن اﻻداء )لذا
تجد ان المﻼكمين وﻻعبوا الفنون القتالية يمتنعون عن الجنس قبل النزاﻻت ( ..كما ان
عملية البناء تحدث اثناء النوم ويرتفع التوستيرون اثناء النوم فالممارسة الكثيرة تضعف
البناء والريكوفري الحماية ايضا )تجد ان الرجل اكثر حساسية جنسية صباحا بسبب
ارتفاع نسبة افراز التوستيرون في دمه اثناء النوم (
في النهاية ان خير اﻻمور اوسطها واﻻعتدال في كل شئ في الحياة هو احد اسباب
النجاح.
للامانه منقول
ضوابط المشاركة
