عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشكر كل القائمين على المنتدى
وكل الكباتن اللى بيفيدوا الناس
انا بختصار بلعب بقالى 8 شهور منتظم
وعاوز كورس مكملات يعطى عضل صافى ويكون قورص مكتمل مش مهم التكلفة
رجاء نصيحتكم
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واي بروتين .مالتي فايتمن . وتقدر تزود كرياتين او bcaa بس اشوف البروتين وفيتامينات من الصيدلية نوع ممتاز يكفي .. وطبعا الاهتمام بالاكل والنوم ... بالتوفيق يابطل
عضو نشيط
واي بروتين +كازين+ امينو10000+bacc+ملتي فتامين +نوكسبولد باور+ انميال استاك +فلوتمين
ركز على البروتين والاحماض لو تبي عضل في خلل 3 اسابيع تشوف نتايج
عضو جديد
شكرا على النصيحةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي
ممكن تحدد لية بدايل لو مل لقيت اخد اية
خصوصا الانميل استيك انا مش بحب منتجات الانمل حبوب كثير وانا اصلا مش بقدر اخد حبوب كثير فية بديل؟
ضوابط المشاركة
