ماهو افضل منتج للتضخيم

[ssoms]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الموضوع بسيط ابغي اضخم العضل انا اتمرن من سنه والحمدالله و العضل بسيط و مافي تقدم بالحجم الحين ابغغي اشتري منتج تضخيم
حاليا استعمل واي بروتين زيرو فات و كرياتين 100 البودره

علشان اضخم شو احتاج رحت محل و عطاني انواع قلت استفسر في المنتدى قبل ما اشتري احسن
مرفق صورة للمواد الموجودة في المحل شو الافضل و اذا في شي احسن منهم خبروني علشان اشتريه بس اهم شي يكون مافي اي اثار جانبيه و خالي من مشتقات الخنازير

هل ممكن اضخم عضل صافي على طول او لازم اول مع دهن و بعدين انشف شو الافضل مع اني ابغغي تضخيم عضل صافي

في انتظر الردود جزاكم الله خير

[m.alenzi]

ممكن لاهنت نسبة الدهون

+

اذا متو فر احد هؤلاء

1- هايردو واي
2- سوبر جنر
3- واي بروتين شركة اون
4- ايزو 100

اذا كانت نسبة الدهون عندك معقوله يعني بين 14 - 18

تقدر تستخدم الدب الروسي او سوبر جنبر + امينو 1000 انصحك فيه مفيد حيل للضخامه وعن تجربه توني مخلص منه

[ssoms]

ما اذكر نسسبة الدهن بس مش اقل من 19 و اكثر من 25
بس وش الافضل لي الدب الروسي موجد في المحل بس شو الافضل لعضل صافي؟

[ssoms]

شكلي بجرب الدب الروسي و بتوكل على الله

[ssoms]

ممكن كيف استخدم الدب الروسي؟ كم حبه في اليوم علما ان عندي ترهلات في البطن

[m.alenzi]

هلا فيك اخوي

اولا خذها نصيحه من اخوك المجرب

Optimum Gold Standard 100% Whey

الدب الروسي فيه بالسكوب الواحد 16 جرام فات

[ssoms]

ماتقصر اخوي بس في بروتين الدب الروسي زيو فات هذا يعني مغشوش؟