-
سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : انثى
الطول :173 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كنت أتسائل هل من الممكن اكل سندويتشه هامبورغر لحم مشوي على العشاء؟ خصوصا إن عندي مشاكل بالطبخ و هدفي إني أبني عضل صافي, فـ عشائي راح يكون كالآتي:
2 قطعه هامبورغر لحم مشوي + 1 قطعه جبن مربعه قليله الدسم + 2 توست اسمر
و هذي المعلومات الغذائيه لكل قطعه هامبورغر:
لكل قطعه:
سعرات حراريه: 118
بروتين: 9,4g
كربوهايدرات: 2.5g
دهن: 7.5g
و كنت أبي أعرف هل غلط إني آكل هالوجبه كـ وجبة عشاء و خصوصآ إن هدفي إني قاعد أبني عضل صافي؟
التعديل الأخير تم بواسطة Syar1337 ; 11-05-2013 الساعة 11:02 AM
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
والله من رايي الشخصي وبغض النظر عن النسب الي انت ذكرتها
احس الوجبات السريعه هذه تزيد الدهون والشحوم فقط وما تعطيك بور صح عشان تتمرن حديد
لو تستبدلها بسندوتش تونه مع خس وبيض وشوية جبن احسن
والمقليات دائما تزيد الدهوون
-
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
هذا إللي أنا كنت متوقعه, كنت خايف بسبب نسبة الدهن تكون كثيره.
خلاص راح ابدلها بسندويشته تونه أفضل 
شكرا على النصايح حبايبي
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
جميل جدا وخصوصا ان جسمك ناشف ووزنك مره قليل .. لا تخاف
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
القصه مش انك تاخد سعراتك وكرب بتاعك من اى مصدر حتى لو المصدر ده هيديك سعرات عاليه لا مش بتتحسب كده بتتحسب انك تاخد احتياجتك من مصادر صحيه خصوصا فى فتره العشاء وما قبل النوم وبتكون الوجبه دى مهمه جدا لتغذيه الجسم اثناء النوم وبتكون مصدر بى الهضم (كازين )زى الجبنه القريش وكوب لبن مع معلقه زيت بذر كتان
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
الاخوان ما قصروا وبالتوفيق
-
رد: سندويشته هامبورغر كـ وجبة عشاء؟
ممتاز بس الافضل تسوي البرجر بنفسك لا تشتريه مجمد
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
