معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ...
كما هو موضح اعلاه انني اريد كورس تنشيف لمدة شهر فماهي المكملات التي احتاجها وماهي التمارين وماهو النظام الغذائي وشكراً.
