معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 61 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا بالشباب
انا صار لي 6 شهور بالنادي (حديد) والحمد لله جسمي مقبول نوعا ما
كنت استعمل super pro gainers fuel وبعد ما خلص استخدمت برفكت ولحد الحين عليه
نظامي الغذائي 6وجبات مقسمه ززين
سؤالي عن المكملات المناسبه لي
وانا ابي عضل صافي طول ما انا اضخم ما ابي دهون ابد
شرايكم امينوا ولا كرياتين
واشكر اخوي بردان على تنبيهي على الموضوع السابق
وانا اتاسف لكل رواد المنتدى على الخطأ
