عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي مشكله وهي .. اذا اتمرن صدر فيه صدر اكبر من الثاني في الجانب السفلي
وكل ما اتمرن الصدر الي ع اليسار تزيد كتلته بشكل ممتاز بينما الصدر الايمن لا ينمو من جهة الجانب السفلي
فما الحل ؟
عضو جديد
الحل هو التركيز بالتمرين و حاول تكثر من التمارين بالدامبلز لان التركيز فيها اقوى
عضو جديد
يسلمو كبتن
عضو كمال اجسام خبير
دى حاجه عاديه والاغلبيه بتكون وراثه اهم حاجه تكون بتتمرن صح وبتركيز نوع فى تمارينك من قبضات وبين الدمبل والبار والاهم التغذيه الصحيه
عضو جديد
هذا شيء طبيعي
انا مثلا اذا اتمرن كتف او صدر بدنابل ما اقدر اكمل بيدي اليمنى اما اليسرى اقدر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
