• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: مبتدئي وابي مساعدتكم ؟ وابيكم تجاوبوني

    1. #1
      التسجيل
      05-07-2005
      المشاركات
      1
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      Unhappy مبتدئي وابي مساعدتكم ؟ وابيكم تجاوبوني

      السلام عليكم


      اخواني انا صارلي شهر مسجل بالنادي


      واستخدم بروتين jumbo xxl وهل البروتين هذا مناسب لي او لا ؟ لانه في نسبة الفات 6


      وانا اخذ البروتين باليوم مرتين مع حليب كامل الدسم


      وهذي صورة البروتين





      وهذه معلومات عن البروتين ومواده وشنو يحتوي






      الطول 177

      كان وزني 70 ونسبة الدهون 17


      الحين صار 75 و الدهون 20


      وانا ضعيف يااخوان ..وابي العضلات تكبر لكن ملاحظ انه البطن بدأ يصير فيه انتفاخ ويزيد


      يعني انا مابي كرش ..ابي عضلات ..


      اسألتي


      هل البروتين اللي استخدمه مناسب؟


      هل الدهون اللي قاعده تزيد معاي تفيدني مع اللعب ؟


      انا حاليا مو قاعد العب معده نهائي ؟ هل تنصحوني العب معده ؟ او انطر بعدين؟






      وبأأنتظاركم

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مبتدئي وابي مساعدتكم ؟ وابيكم تجاوبوني

      راجع القوانين اخي



      لاهنت

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •