إنقطاع عن الكرياتين لشهرين

[Azoz 92]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8٪

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبي انا استخدمت كرياتين من اوبتيموم لمدة شهر
وتوقفت لمدة شهرين
والآن برجع للكرياتين لكن من شركة ديامتز

فهل يلزم فترة تحميل جديدة إما بسبب التوقف لشهرين أو لتغيير النوع ؟

وشكراً لكم

[Azoz 92]

مافي إجابة يا إخوة ؟

[without heart2]

معليش بس ماله علاقه شركة الكرياتين لان النوع واحد ومايجي منه انواع مثل البروتين فات او بدون فات او جرعه اكبر
الكرياتين واحد والجرعه واحد ونفس فترة التحميل
قطعة شهرين عن الكرياتين لازم تبدا تحميل من جديد

[ALI90]

اخوي بدون تحميل 5 جرام فقط في اليوم هذا اللي يحتاجه اي لاعب كمال أجسام

هالكلام من دكتور تغذيه

فترات التحميل مجرد نصب شركات

[humax2007]

لازم تحمل من جديد لان نسبة الكرياتين بجسمك رجعت لمعدلها الطبيعي اثناء الانقطاع

[StronGest]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
بدون فتره تحميل.. فتره التحميل نصب شركات وضغط على الكلى على الفاضي ..نصيحه خمسه غرام بعد التمرين تكفيك.. وتقدر تخليها قبل وبعد التمرين.. ولاتنسى شرب الماء بكثره ....بالتوفيق

[Omarb]

أوافق الشباب اللي قالوا بدون تحميل وحتى شركة ديمتايز مو كاتبة ع منتج الكرياتين فترة تحميل كاتبين تناول 5 غرام فقط قبل التمرين . وانت ممكن تاخذها بعد التمرين