معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكي اخواني يا ريت تفيدوني لاني بصراحه محتار انو افضل واي جولد بروتين او بروتين برو كومبليس يا ريت تفيدوني *
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكي اخواني يا ريت تفيدوني لاني بصراحه محتار انو افضل واي جولد بروتين او بروتين برو كومبليس يا ريت تفيدوني *
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
برو كومبليكس افضل بمراحل ...بالتوفيق
عضو جديد
بس ممكن اعرف شو يعني مراحل ؟
عضو جديد
على حسب انت وش هدفك وكيف تغذيتك؟
لو تغذيتك ضعيفة او اكلك قليل خذ برو كمبليكس السعرات فيه عاااليه
بس لو اكلك كويس خلك على الواي
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم يا اخوي
ما حد بيقدر يجاوبك على سؤالك الا يوم نعرف وش هو هدفك يا غالي
فعلى حسب طولك ووزنك و لو كنت بدالك هدخل ضخامة عضلية صافية بدون دهون و لازم لا تنسى ان المكملات ليست كل شئ بل هي مكملة لأكلك فلزوم تعتمد على أكلك قبل مكملاتك فاذا تريد ضخامة عضلية صافية و انا هذا اللي أفضله بالنسبة لطولك و وزنك خذلك الواي بروتين جولد ستاندرد ولا تنسى الأكل ثم الاكل ثم التمرين ثم الراحة
و الله يقويك
عضو جديد
بالمقارنة الوزن مع الطول : انا انصحك بالبرو كومبلكس لانه ازود سعرات حرارية و يضم مجموعة كبيرة من الاحماض الامينية التي لا تاحدها من مكان اخر و انا اعتقد انو اكلك مومرتب و كدا تمرينك
لاهيك الواي زي ما تكب الما في الرملا اخيرا اضم رايي للاخ الي قال الخيار يبقى على حسب هدفك انت شو هو
عضو جديد
مشكروين شباب بس انا كان وزني اول ما دخلت النادي 64 وطلع الحمدالله لا 77 وتغير جسمي تغير كلي وانا هسى بدي ضخامه عضليه صافيه بس عندي مشكله بصدر العلوي ما بتجاوب منيح
عضو جديد
اخوي لو تشوف محتوى الواي بروتين والبروكومبلكس راح تعرف شاهد معي الصور
pro complex whey
http://d3nwztk76qyuuj.cloudfront.net...plex-facts.jpg
60 قرام بروتين + فيتامينات + احماض امينيه
==
http://static.clickbd.com/global/cla...0_original.jpg
24 قرام بروتين + فيتامينات و احماض امينيه لا تذكر + كلوسترول 30 قرام
بروكومبلكس الافضل دائماً
اتمنى انك تطلع على اي منتج وتعرف محتواه وراح تختار بنفسك بدون اي مساعده
ضوابط المشاركة
