اصبت بخشونة الركب (هل من تجربة علاج ؟؟؟)

[مستعمل]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه

اخوكم عانا في الفترة الماضية من آلام في الركب اليمنى واليسرى
ترددت على اكثر من طبيب
لكن للاسف دون معرفة السبب الحقيقيى
في الاخير اكتشف احد الاستشاريين اصابتي بخشونة الركبة

في البداية استهنت بها

لكن اكتشفت لاحقا انها خطييييييييييييييييييييييرة جدا
وهي تقوم باتلاف الغضاريف التي تحمي العظم

الالام كل يوم اشد من امس
والنهاية عملية واستبدال مفصل الركبة و و و

استخدم جلوكزامين + مسكنات ومضادات التهاب
لكن دون فائدة

المهم

[[[[[[احد له تجربة وشفي منها ؟؟؟؟؟؟]]]]]]



اخواني انصح كل من يشعر بطقطقة داخل الركبة توقف فورا عن التمارين
اتركوا جهاز السير الكهربائي والدراجة كمان
اجري في مضمار او شارع اواواوا
لا تستخدم الاوزان الحرة خلك على الاجهزة

نصيحة لا تغلطون غلطتي كنت احمل على ركبتي كثيييييييييييير

[twohaibi]

عندي خشونة في الركبتين من 10 سنوات او اكثر
سببها غير معروف ومالها علاج شافي
الحل هو انك تحافظ عليها انها ماتزيد

بالنسبة لي متعايش معاها والحمدلله مافيه اي الم
الاشياء اللي انصحك تسويها:
- لا تلعب كرة قدم
- حاول ماتطلع درج قدر المستطاع
- لا تهرول او تجري
- السيكل مافيه مشكلة بالنسبة لي

[twohaibi]

حبيت اضيف نقطة جلسة الحمام العربي خطيرة على الركبة
خلك على الكرسي الافرنجي